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                    秋冬季颈椎病高发!该如何?;の颐堑木弊??

                    发表日期:2019-11-13 来源: 未知 访问量:
                    现如今,很多人都有颈椎病,而且发病年龄越来越低,除了中老年人外,许多办公族、手机族、低头族也早已深受颈椎病的困扰。
                     

                     

                     

                    秋冬季,天天渐渐寒冷,颈椎病开始高发,颈椎病为何偏爱秋冬季?如何发现颈椎???如何预防护理颈椎???今天我们就来了解一下。

                     

                     

                    颈椎病为何偏爱秋冬季?

                     

                    秋季天气忽冷忽热,颈部肌肉容易暴露在外,使得颈椎容易受到寒气的刺激,使局部肌肉?;ば允账?,从而导致颈部张力增高,容易出现颈部力量失衡,颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管,则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下,就更容易诱发颈椎病。

                     

                     

                    如何发现颈椎???

                     

                    当你出现以下几类症状的时候要提高警惕了,也许颈椎病已经找上门来了。

                     

                    吞咽困难:有时候大家也会出现呕吐、吞咽困难的症状,这是颈椎病的前期征兆。它是由于颈椎神经压迫食道所致。
                     
                    视力障碍:当大家出现视力模糊、视力下降、眼花、流眼泪等症状,这也是颈椎病的前期征兆。它是由颈椎病变造成大脑视觉神经缺氧所造成的。
                     
                    头晕摔跤:大家有时候发现发现自己站立或者扭头的时候站不稳,甚至会出现摔跤。
                     
                    这是由于颈椎增生压迫血管造成供血障碍所致,是颈椎病发病的前期征兆,这时大家就应该选择正确的方式去治疗。

                     

                     

                    如何预防颈椎???

                     

                    1、注意颈部保暖。

                     

                    尽量穿着中高领的衣服,外出佩带围巾对脖子进行保暖,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素。
                     

                     
                    颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢,对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。对于颈部着凉、肌肉酸痛等情况,可采取热敷法对颈椎进行保养。

                     

                    2、纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤。

                     

                    颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间用电脑等,均是引起颈椎病的主要原因。
                     

                     
                    所以,连续工作一段时间后,就应起身活动一下颈部,使紧张的颈部肌肉得到放松。

                     

                    3、合理用枕。

                     

                    枕头一定要适合颈部的生理要求,枕头的最高处托扶脖子,而不是头部作为着力点接触枕头。如果长期使用高度、外形不合适的枕头,容易导致落枕,进而发展成颈椎病。

                     

                    4、加强体育锻炼。
                     
                    选择一些适宜冬季的的运动项目,如室内游泳、羽毛球等,进行增强肌力和增强体质的锻炼,也可以预防颈椎病的发生。

                     

                     
                    现在太多人对手机爱得深沉,但是低头玩手机很容易引起颈椎病,低头族们天天嚷嚷着脖子疼,但依然改不了低头玩手机和坐姿不正确的坏毛病。
                     
                    颈椎病不能忽视,它还会带来很多并发症,像神经衰弱、血压异常、冠心病、脑缺血、心律失常、甚至瘫痪等。
                     
                    所以,请大家平时尽量少低头了好么~
                     
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                      时间:2019-11-13 09:02来源:未知 作者:ftyytzdp123 点击:
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